日前，有一则消息备受关注：武汉一男子睡觉时喜欢用较高的枕头，有时甚至把两三个枕头叠加起来，随后发现自己的颈椎椎管严重狭窄，面临瘫痪的风险。254医院骨科主任王平提醒，头颈具有正常的生理弧度，使用太高的枕头，会破坏颈椎正常弧度和平衡，对颈椎造成伤害。一般来说，睡觉爱仰卧枕高7厘米至8厘米为宜，睡觉爱侧卧枕高为10厘米至12厘米较合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
人体颈椎的生理曲线形状是前凸状的，合适的枕头既可以帮助人们维持颈椎部正常的生理曲线，又可以保证颈椎外在软组织的平衡。正常情况下，人一天的睡眠在8小时左右，如果枕头过高，无论仰卧或侧卧，都会导致头肩之间的颈椎段肌肉、韧带较长时间受到牵拉，容易出现颈部僵硬、疼痛的“落枕”症状。虽然经过几天休息可以痊愈，但如果长期高枕而卧，就会引起颈椎部肌肉劳损及颈椎骨骼生理曲度的改变，导致椎间盘突出，使颈部神经受到压迫。同时，颈椎内外环境失去平衡，进而会出现颈椎骨刺的增生，这些骨刺也会压迫神经、刺激血管，出现头晕、手麻、四肢疲软无力等症状，严重者还会出现大小便失禁甚至瘫痪。
使用高枕睡觉也容易导致颈部血液循环受到影响，造成脑部供血不足，使人的睡眠质量受到影响，时间久了，会导致记忆力下降，思维能力衰退。（记者赵娜 通讯员李京红 孙守君）
日前，有一则消息备受关注：武汉一男子睡觉时喜欢用较高的枕头，有时甚至把两三个枕头叠加起来，随后发现自己的颈椎椎管严重狭窄，面临瘫痪的风险。254医院骨科主任王平提醒，头颈具有正常的生理弧度，使用太高的枕头，会破坏颈椎正常弧度和平衡，对颈椎造成伤害。一般来说，睡觉爱仰卧枕高7厘米至8厘米为宜，睡觉爱侧卧枕高为10厘米至12厘米较合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
人体颈椎的生理曲线形状是前凸状的，合适的枕头既可以帮助人们维持颈椎部正常的生理曲线，又可以保证颈椎外在软组织的平衡。正常情况下，人一天的睡眠在8小时左右，如果枕头过高，无论仰卧或侧卧，都会导致头肩之间的颈椎段肌肉、韧带较长时间受到牵拉，容易出现颈部僵硬、疼痛的“落枕”症状。虽然经过几天休息可以痊愈，但如果长期高枕而卧，就会引起颈椎部肌肉劳损及颈椎骨骼生理曲度的改变，导致椎间盘突出，使颈部神经受到压迫。同时，颈椎内外环境失去平衡，进而会出现颈椎骨刺的增生，这些骨刺也会压迫神经、刺激血管，出现头晕、手麻、四肢疲软无力等症状，严重者还会出现大小便失禁甚至瘫痪。
使用高枕睡觉也容易导致颈部血液循环受到影响，造成脑部供血不足，使人的睡眠质量受到影响，时间久了，会导致记忆力下降，思维能力衰退。（记者赵娜 通讯员李京红 孙守君）
