随着电子产品的普及，人们用眼睛的时间越来越长，眼睛不堪重负，到医院眼科就诊的人大部分有眼疲劳、眼睛发干、发涩、发胀、视物模糊、视力减退等症状。
保护眼睛除了要采取减少用眼时间、闭目休息、做眼保健操、选好护眼灯等措施外，还要适当多吃些对眼睛有保护作用的食物，少吃甜食等对眼睛不好的食物。
专家建议，多吃富含维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜、水果等；多吃含丰富蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、蛋类等。最好少吃甜品，因为甜食会影响视力，不利于眼睛保健。另外吃大蒜也对眼睛不好，民间有“大蒜百益，而独害目”之说。
来源标题：护眼少吃点甜食
责任编辑：刘洪昌（QF0001）
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