天气降温，红色食物最适合在寒冷的冬天食用。因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康，提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。红色食物有两类，一类是蔬菜水果，另一类是肉食。红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒，具有抗氧化、降血脂、预防心脑血管疾病的作用。红色水果有红枣、山楂等，这些水果富含钙和铁。红色肉类有牛肉、羊肉，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效。
责任编辑：宗晓丽（QF0010） 作者：王恩翔
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