大寒同小寒一样,都是反映天气寒冷程度的节气,大寒相对小寒气温更低,是一年中最冷时期。我国北方到处天寒地冻,而在南方,特别是广州及珠三角一带,却依然草木葱茏,但已迈入“大寒”门槛的广东近来气温依旧较低,降雨量有所增加,以寒湿冷为主。
案例
郭叔今年65岁,是一名退休的老干部。两年前开始出现右侧胸痛,曾到多家医院多次抽血检查,做过胸部CT,还做了冠状动脉造影均没有发现异常,前前后后吃了不少药,有时感觉有点效果,可是过一段时间胸痛又来了……有一次跟老朋友喝早茶,朋友看到郭叔面色差,建议他尽早找德叔看看。
郭叔见到德叔就说:“我胸痛两年了,一到冬天更痛,您别看我这么胖,可平时就怕冷,要比正常人穿多两三件衣服,腰腿不时酸痛,阴雨天更厉害,还经常头晕,疲倦乏力……”再看他舌淡红有瘀斑,苔白微腻,脉弦,再加上舌底络脉瘀曲,德叔心中有数。
德叔分析
阳气不足,阴寒偏盛,寒瘀互阻
德叔认为郭叔这种病症,属于中医所说的“阳气不足惹的祸”。人的一生都由阳气来主宰,“阳强则寿,阳衰则夭”。郭叔的胸痛主要就是因肾阳不足,阴寒内生,瘀血阻滞经络所致。大寒时节再感风寒之邪,故胸痛加重。阳气为“生命之根本”,阳不足则阴寒内生,寒性收引,寒凝经脉,气血运行不畅,久而成瘀,经脉瘀阻不通则痛。
治疗上,德叔以熟附子、桂枝、肉苁蓉、仙灵脾温肾阳,振胸阳以祛寒凝,枳壳、川朴、炒白术行气健脾燥湿,郁金、赤芍、鸡骨香理气止痛,活血通络,鸡血藤、当归活血养血,服药一周后,郭叔胸痛、怕冷症状明显减轻,三周后胸痛怕冷基本缓解,腿脚也比原来利索有劲多了。
预防
早睡晚起,按揉天泉穴
大寒是二十四节气的最后一个,此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢相当缓慢,防病治病要顺应自然规律,应在“藏”字上下工夫。冬日强调“早卧晚起”,早睡以养阳气,晚起以固阴精正是此理。
德叔建议郭叔平时可用拇指指腹垂直按压天泉穴,按压时力度要适中,每次约2分钟,每日2次,天泉穴位于手臂内侧,腋前纹头下2寸,具有化瘀通络止痛之效。
德叔养生药膳房
薤白红糖姜枣茶
材料:党参10克,薤白5克,红枣10枚(去核),生姜6片,红糖适量。
功效:温中散寒、回阳通脉
党参性味甘平,具有补益脾肺之气之效;薤白味辛苦,性温而滑,能温中通阳、下气散结;红枣,味甘、性温、能补中益气、养血生津;生姜,味辛,性温,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,常用于风寒感冒,脾胃寒症;红糖,则具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用;姜枣茶自古就是民间温胃祛寒的良方,饮后能促使血管扩张,暖身驱寒,尤其适合在寒冬季节饮用。此方还可养颜补血,提高机体免疫力。
煎煮方法:将各物洗净,党参、红枣稍浸泡后,与薤白、姜加水1000ml同煎,先武火煮沸后改文火煎煮约30分钟,加红糖适量再煎煮10分钟便可饮用。
文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中 广东省中医院副院长、教授张忠德