英国最近一项研究表明，吃梨有助于减肥，经常吃梨的人患肥胖的几率较不常吃梨的人低35%。
研究者解释说，梨之所以有这样的功效，是因为其富含钾、镁、铜、纤维素和维生素C。一般来说，一个梨就可以满足人体对纤维素需求量的24%，且梨含热量较低，不含钠、脂肪及胆固醇。经常吃梨的人摄入的饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸以及添加糖相对较少，这对减肥来说无疑是十分有利的。
来源标题：要减肥？不妨多吃梨！
英国最近一项研究表明，吃梨有助于减肥，经常吃梨的人患肥胖的几率较不常吃梨的人低35%。
研究者解释说，梨之所以有这样的功效，是因为其富含钾、镁、铜、纤维素和维生素C。一般来说，一个梨就可以满足人体对纤维素需求量的24%，且梨含热量较低，不含钠、脂肪及胆固醇。经常吃梨的人摄入的饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸以及添加糖相对较少，这对减肥来说无疑是十分有利的。
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