近期空气质量很差，全国很多地区都遭受“霾”伏，雾霾天气对人的肌肤和肺脏都会造成损伤，在这大雾霾天里，人们该如何吃才能养肺润肤呢？
雪梨
白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。百丽吧美食频道相关负责人表示，雪梨水分大，性略寒，将雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜，有润肺清燥、止咳化痰之功效。
萝卜
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
动物血
从百度百科了解到，日常生活中，几种动物血的食品较为常见。
猪血：含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
鸭血：可以帮助你快速排除体内积累的重金属等毒素，是常用的排毒食材，可以做鸭血汤或鸭血粉丝食用。
枇杷
枇杷果味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效。不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症状。
银耳
58同城饮食频道相关专家表示，银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，其中所含18种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干、阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。
另外，雾霾天气少开窗，最好等太阳出来再开窗通风。外出时戴口罩可有效防止粉尘颗粒进入体内。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，可补充多种维生素和无机盐，能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用，抵御雾霾对身体的伤害。 小侯
