“每天一个苹果，医生不来找我”，但是每天吃两个苹果，却让35岁秦女士提前衰老了10年，一下进入了更年期。为什么这个本不该进入更年期的女性，却提前“早更”了呢？
35岁女性缘何“早更”？
秦女士说，“满大街都是减肥广告和健身馆，让我觉得自己很胖，于是便利用午休去健身，同时每天早晚只吃酸奶外加2个苹果”。但随之出现头晕目眩、注意力不集中、耳鸣耳塞等症状，同时伴有情绪烦躁，已经持续了好几个月，月经严重紊乱，甚至有时候根本不来。
到医院检查，是由于她过度减肥导致更年期提前了。南京市妇幼保健院陈捷医师介绍，在更年期提前的女性患者中，绝大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。
提早进入更年期危害太大
近年来，很多工作压力不大、生活优越的女性提前进入“更年期”，而导致这部分人“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。节食虽然可以达到减肥的功效，但健身和运动对身体热量的消耗，使人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏。
陈捷说，如果体脂率低于14%，人体就会减少雌激素分泌量，暂时关闭生育功能，造成闭经及不孕。如果身体长期处于这种状态，不但会对性生活、生育能力造成影响，还会引起骨质疏松。
治疗“早更”不要畏惧激素
对于更年期综合征通常采取雌激素的治疗方法，很多人认为“激素”会导致肥胖等副作用。但陈捷指出，使用雌激素治疗的女性，身体并不会因激素治疗而肥胖，而没有接受雌激素治疗的女性，由于体内雌激素减少，反而会出现皮肤松弛、脂肪堆积现象。
陈医师提醒，女性不宜过度减肥，在饮食上还应多吃一些豆制品，如黄豆、豆浆等食物，或适当补充大豆异黄酮。
