雾霾屡次来袭，如何防霾降低损害成为大家普遍关心的话题。木耳、萝卜等清肺的食物在雾霾天受到许多人的青睐，营养专家范志红表示，尽管经常吃点木耳、萝卜、百合之类的蔬菜、杂粮类食物，的确对健康有益无害，但想简单地用某种食物来清除PM2.5颗粒，从而避免雾霾危害的想法，还是很不靠谱的。范志红特别强调，别听到什么食物对防雾霾好的传说就拼命吃，用它挤占其他天然食物的份额。比如，有人听说木耳能清除污染，就顿顿把木耳当主要菜肴吃；有人听说百合对肺好，就大把百合当饭吃。这样的做法是非常不可取的，因为少数几种食材并不能代替其他食材的健康价值。合理的方式是，把这些食材少量加入到饭菜当中，以雾霾为契机，增加食物的多样化程度，更加重视自己的饮食健康。
