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老花眼怎么才能舒适地看手机电脑呢?

2017-04-03 11:23 呼和浩特晚报

来源标题:老花眼怎么才能舒适地看手机电脑呢?

忘了带钱包,也不能忘了带手机;不看书,也不能不看电脑。在互联网时代,就连中老年人也加入沉迷电子产品的行列,以致老花眼视疲劳、眼睛酸胀、眼睛干涩等不良症状的出现。 

防蓝光保护眼睛

怎么才能舒适地看手机电脑呢?当然是配戴防蓝光的眼镜。因为手机电脑等电子产品会发射出高能短波蓝光。蓝光能穿透晶状体到达视网膜,对眼睛造成光学损害,加速黄斑区细胞的氧化,产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化。阻断蓝光对眼睛的辐射非常重要,防蓝光功能的重要性必须重视起来。

那么,除了配戴神器“防蓝光眼镜”保护眼睛以外,还应当采取哪些措施来抵制蓝光呢?

抵制蓝光的辐射还需要补足叶黄素。因为蓝光在穿透视网膜之前,会先经过叶黄素的最高聚集区。如果人的眼睛里含有丰富的叶黄素,就能降低蓝光对眼睛的伤害。但由于叶黄素不能在人体合成,需要从外界摄取,这就需要多吃一些富含叶黄素的食物来补充叶黄素。代表食物有猕猴桃、玉米、蛋黄、南瓜、葡萄、橙子、西红杮等深绿色、黄色、橙色的新鲜蔬菜和水果。

配老花镜要量身定制

“老花镜个性化配置非常重要,实际上只要验光检查度数精准,照样可以定制适合自己经济能力的老花镜,并不是说量身定做就一定非常昂贵。”每个人的脸宽、眼距都不一样,视觉中心也不尽相同,这些都是千篇一律的街头老花镜难以满足的要求。专家提醒广大中老年人正确验配老花镜,配老花镜最好量身定制。据《扬子晚报》

责任编辑:刘洪昌(QF0001)

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