千龙网综合报道 罗汉果是“PM2.5克星”吗？生肉冷冻解冻会导致细菌暴增吗？四个妙招缓解头痛……本周这些民生新闻得知道：
生肉冷冻解冻会导致细菌暴增吗？
很多人买来的生肉吃不完，通常都会放入冰箱冷冻，下一次吃的时候再解冻。
最近，网上流传一种说法，反复解冻的生肉细菌会暴增，是不是真的呢？
实验证明，反复冷冻解冻多次的肉确实会容易滋生细菌。
不过，提醒大家，尽量不要将肉反复冷冻解冻多次，以避免细菌增多而对身体健康造成影响。
罗汉果是“PM2.5克星”吗？
10月16日20时，北京市空气重污染红色预警正式启动。网上有人声称罗汉果等保健茶是“PM2.5克星”，对此，北京市环保局专家辟谣说，市场上很多产品卖的是“概念”，尤其这些保健品对于防治雾霾具有效果的证据还不充足。
冬季进补保暖需适度，否则易上四种火
①烘出来的“燥火”：屋内有暖气不注意通风，容易出现嘴唇干裂、咽喉干燥；②吃出来的“湿火”：冬天人们喜欢吃火锅，但饮食油腻辛辣，容易产生湿热；③冻出来的“寒包火”：冬季着凉，寒气难以散出去，容易出现手脚冰凉、口舌生疮；④忙出来的“心火”：应合理安排休息，不要过度劳累。
做好8件事，给血脂做个“减法操”
①控制饭量；②水果一天吃够5份；③多吃金枪鱼等深海鱼；④全麦食物做早餐；⑤多点豆类，少点土豆；⑥适量运动；⑦饭局能少则少；⑧偏向炖、蒸、煮食物。
花草摆对，健康加倍
①客厅养常春藤吸烟雾。②卧室养仙人掌提供氧气。③厨房放吊篮净化空气。④书桌上放薄荷提神。⑤洗手间放虎尾兰吸湿气。⑥阳台种爬山虎减少阳光辐射。
四个妙招缓解头痛
①少吃盐：能减少39%的头痛发作几率；②瑜伽及静坐冥想：可减轻压力，缓解头痛；③肌肉锻炼：有助预防或减少紧张性头痛；④吃绿叶菜：绿叶菜富含叶酸，有助减少头痛。
三个妙招防鼻炎发作
①保暖：遇冷及时加衣，迎风时需戴口罩以减少对呼吸道的刺激；②通风：补充室内新鲜空气，保证空气湿度在30%以上；③清洁：每天用棉签蘸生理盐水清理鼻腔污垢一到两次。
冬天口干，喝山楂茶
冬季人体容易感到口渴眼干，皮肤也干燥失滑。山楂酸甜可口，可以生津开胃，与金银花、菊花加蜂蜜制成花茶，能很好的生津润燥。（本文综合自新华网、人民网、中国新闻网、经济日报、北京晨报、北京晚报、北京日报、京华时报等）
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