老人是高血压的高发人群，老人本身的各项身体机能已经退化，行动、思考都会比较慢，对于老年高血压患者的降压也要讲究“慢“。只有稳定、缓慢的降压才能很好的保护老年人的身体健康，降低各种风险。
老年人高血压患者养生要注意“三慢“。
1、吃饭要细嚼慢咽：老人肠胃功能退化，吃饭细嚼慢咽可避免便秘的出现。
2、排便不要着急：老人易便秘，慢些排便可保护直肠黏膜。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，血压易骤然升高。
3、变化体位要慢：老人变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要过长。
专家建议，“快节奏“的老人高血压患者要尽快调整生活方式，只有做到”慢“才能使血压长期处于一个稳定的状态。同时， 平日里坚持服用常规降压药时，加服温肾补血、舒筋活络的中药膏，降血压的效果更理想。
