雾霾天气，最受伤害的是人的肺部。人不能不呼吸，呼吸之际，空气中的污染物随之进入体内，戴口罩，使用空气净化器，只能起到一定的防护作用，求得心理上的一点安慰。
目前来看，消除雾霾除了靠风吹，并没有其他更好的方法。作为平凡之人，除了期待风吹霾散，还可以在日常饮食中，吃一些防霾护肺的食物。
莲藕
民间有“荷莲一身宝，冬藕最补人”的说法。冬季北方天气干燥，多吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤。九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
白萝卜
萝卜属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气消食、除疾润肺、解毒生津的功效。现代医学研究发现，白萝卜中含有抗干扰素诱生剂，有显著的抗病毒感染活性，对防霾护肺有很好的预防作用。
银耳
银耳甘淡性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，对肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血有很好的功效。
银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺的人群来说，是一种良好的补品。
百合
百合味甘性寒，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神的功效，对咳嗽等有一定的治疗作用。
现代营养学研究认为，百合所含营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
白梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用。梨鲜嫩多汁，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，被称为天然矿泉水，自古就被尊为“百果之宗”。
白梨富含多种维生素和膳食纤维，可促进身体的排毒，促进食欲，对咽喉干燥、音哑等均有良效。
此外，梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一样。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑等症状。（康康）
