鼻子是我们呼吸的门户，如果被塞住了，着实让人难受。中医认为，鼻为肺之外窍。鼻塞往往跟肺部受到一些风热、风寒、风燥等外邪的侵袭有关。而这段时间的天气多变，难免有些人会不幸感冒“中招”。那么，有没有一些方法可以缓解感冒后的鼻塞呢？中医专家告诉你，有三大方法有助于通鼻窍，缓解鼻塞症状。
方法一：穴位按摩
在我们的后颈部有一个穴位，叫风池穴（位于后颈部头骨下、两条大筋外缘的凹陷中，约与耳垂齐平）。我们平时按压这个部位时，感觉不到明显的酸胀，但如果感冒、头疼时，再按此处，则可有明显的酸胀感。广东省妇幼保健院中医科博士潘明沃说，通过按摩此穴位，可改善微循环，疏通经络，从而起到渲通肺气、通利鼻窍的功效，能有效地缓解鼻塞。按摩时，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，反复数次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。
按摩风池穴时还可配合按摩迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中），按摩此处也可有渲利鼻窍之功效。另外，揪两眉头中间的印堂穴，也可以促进黏液的分泌，保持鼻腔湿润，从而缓解鼻塞。
方法二：湿毛巾热敷鼻子
鼻粘膜血管丰富，在外界环境冷热变化的刺激下，鼻黏膜血管容易随之扩张、收缩，鼻涕分泌增多，鼻涕干后变成鼻痂就会堵塞鼻道，这个时候可以用蒸汽来解决鼻塞的烦恼。潘明沃说，将一条湿毛巾热敷一下鼻部，这样蒸汽就可以进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了。但要注意，热敷时的毛巾不宜太烫，以免烫伤了皮肤。
方法三：姜汤泡脚
热水泡脚可以促进身体的血液循环，泡脚时加一些生姜，对减轻感冒鼻塞的症状可起到事半功倍的效果。泡脚时间约20分钟，以身体微微出汗为宜。
受访专家/广东省妇幼保健院中医科博士 潘明沃 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 林惠芳
