[民生提示]五种顺气食物帮你安稳过冬 本周必看的民生新闻

2016-11-28 09:17 千龙网

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千龙网综合报道 冬季干燥寒冷,五种顺气食物帮你安稳过冬、冬季养生吃“四辣”、白天睡太多,易得糖尿病……千龙经济小编为您整理本周必看的民生新闻:

冬季干燥寒冷,五种顺气食物帮你安稳过冬

①莲藕:有助通气调养益神;②萝卜:可以健胃生津补气;③茴香:能够顺气温胃,调节消化系统;④柚子:能调理肠胃,增进食欲;⑤橘子:含有果胶,可以促进通便,并降低胆固醇。

冬季养生吃“四辣”

①生姜性温味辣,能健胃促消化;②洋葱含有的硫化物能抗菌、防癌;③辣椒所含的辣素能抗寒,保护心脏;④花椒性温味辛,有除湿止痛的功效。

白天睡太多,易得糖尿病

白天打盹时间超过60分钟,会让糖尿病风险增加46%。因为打盹时间过长会导致人们进入深度慢波睡眠状态,无法完成正常的睡眠周期,形成一种名为“睡眠惯性”的现象,它会让人感到昏沉沉,迷失方向,甚至比打盹前还要困倦。

涂护手霜的正确方式

①先涂抹手背,否则手掌纹路可能先将护手霜“吃光”。②每一个手指要单独涂到。有些人两手交叠随便涂抹就完了,这样会留下大量“盲区”,比如容易干燥的虎口、指尖等。③别忘了涂抹指甲边缘部位,否则容易因为干燥而形成倒刺。

秋冬滋补佳品红酒炖雪梨

雪梨清热润肺且祛痰止咳,红酒可加速血液循环,滋补容颜。雪梨去皮整个放入小锅中,加入红酒、冰糖和水,小火慢炖一小时即可食用。

这几种蔬菜没熟透千万别吃

①四季豆:四季豆中的皂素会强烈刺激消化道,使人出现胃肠炎症状;②木耳:生木耳中含叶啉类光感物质,会引起日光性皮炎、皮肤瘙痒和水肿;③木薯:木薯全株各部位都含有有毒物质亚麻仁苦苷,易致食物中毒;④茭白:茭白中含草酸较多,干扰人体对钙的吸收。(本文综合自新华网、人民网、中国新闻网、经济日报、北京晨报、北京晚报、北京日报、京华时报等)

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责任编辑:宗晓丽(QF0010)

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