眼下正值秋季，气温变化较大，一些市民容易出现口干舌燥、感冒咳嗽。市营养学会专家高贡提醒，这些多是因为凉燥在作怪，市民可以多吃白色食物防凉燥。
专家介绍，凉燥属于秋燥的一种，所谓燥气通于肺，而肺喜润不喜燥，当干燥的空气吸到肺里，就可能会造成肺阴虚，进而引发一系列跟呼吸有关的疾病。深秋天气里，市民要格外重视滋阴养肺。滋阴养肺的方法有很多，其中有一种方法就是要多吃一些白色食物，比如荸荠、藕、山竹、梨等。
深秋季节，多喝一些茶水也可以起到降凉燥的作用，眼下最适宜喝的茶是绿茶和菊花茶。一些人为了防凉燥，平常只吃蔬菜水果，肉食一概不吃，这样做也是不对的。虽然防凉燥应该少吃油腻食物，但对于一些富含优质奶白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼，最好每天吃一些。
