你知道吗？每个人都有个年轻指数，可以通过闭目金鸡独立测试法来测：双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。
判断标准：9.9秒（数9下），男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁；8.4秒（数8下），男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁；7.4秒（数7下），男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁；5.8秒（数6下），男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。根据自己的实际年龄去对应秒数，如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足；如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数，那对应的生理年龄，就是你的年轻指数了。需要指出的是，这个动作还是一种较为独立的健身方法。
面子问题——生活中不少的人面色都不好，尤其是女性。很多人面色发暗或发灰发黄，这与气血不足、脾胃虚弱有关。
肚子问题——这与能量不平衡有关：进食过多，消耗过少。能看到突出的肚腩，说明内脏周围已经堆满了脂肪，这种脂肪会危害内脏以及身体各处。
脖子问题——颈椎不适，是很多人，尤其是30岁以上白领的通病。其中，有部分人并不是颈椎发生了器质性变化，而是牵拉颈椎的筋缩了，或是背部的肌肉出现僵硬。这与长时间固定姿势，气血不畅有关；背部受凉也会如此。心理压力过大、吸烟、肾气不足都会引起该问题。
