武汉一长寿老人心宽多动长寿 常吃杂粮健康

2016-10-17 09:45 武汉晚报

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来源标题:心宽多动长寿 常吃杂粮健康

在武昌区珞珈山街,一个植物满园、绿色清新的小院落里,住着108岁的朱兰英奶奶,整个武汉数她年纪最大。她年轻时种过地、挑过煤,80多岁上街卖雪糕,90岁时还在卖玩具。在100岁前,她拒绝申请低保,四处捡废品卖补贴家用,这辈子就住过一次医院。

朱奶奶喜欢热闹,左邻右舍都爱找她聊天。她热爱劳动,义务扫街,清扫社区,积极参加街道社区举办的公益活动,前几天还参加了金秋老人健步行活动。她是个追剧达人,电视剧《还珠格格》、《西游记》百看不厌,每天搬个凳子坐到家门口,和大家有说不完的家长里短。

82岁的女儿张新其一直寸步不离,照顾着母亲的生活起居。朱奶奶一天吃两顿,早餐喝一碗营养粥,这是女儿精心用大米、红豆、绿豆、薏仁、核桃、葡萄干等熬制出来的。女儿变着花样地为母亲做好吃的,有时候早餐做几个白糖包子,下一碗热干面,有时候将南瓜蒸熟后和着糯米粉做成小汤圆。朱奶奶午餐吃蒿芭炒肉、小白菜,吃二两米饭,喝一碗排骨藕汤或番茄鸡蛋汤。到了下午5点就洗漱睡觉了。

朱奶奶爱吃零食,一个三层的小木柜上放着各种大小的铁罐,罐子里装着米泡、饼干等点心,她每个月要吃两斤冰糖,每天没事就放一颗冰糖到嘴里,细细品味甜蜜。朱奶奶居住地附近绿树成阴,空气好,负氧离子含量高。她住的小院里,君子兰、文竹、白玉兰、茶花等植物散发着自然的清香,女儿还种了些葱、蒜、小白菜,小园环境好,家的氛围浓。

【长寿经】

淡泊名利,生活规律,热爱劳动,饮食清淡,乐观心宽,儿孙孝顺。爱吃五谷杂粮,营养膳食,合理搭配。

出镜

明星

姓名:朱兰英

年龄:108岁

责任编辑:凤凰(QL0003)  作者:余丹夏

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