红薯好吃又养生，但吃后会出现泛酸、胀气。就此问题，天津医院营养科主任胡若梅为您支招。红薯含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，此时吃点咸菜就能减轻症状，减少泛酸。此外，如果将红薯煮成粥喝，则不会产生胀气。原理很简单，红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。红薯的糖分很多，累积在肠道发酵，也会导致腹胀等不适。而将少量红薯加大米煮粥食用，就能减轻肠胃不适。尤其是孩子，相比成人更容易出现此类问题，因而婴幼儿只建议吃红薯粥，大一点的孩子可以在某一餐主食中以红薯替代部分主食，但不应超过主食总量的1/3。 据《生命时报》
来源标题：红薯这样吃 不泛酸
责任编辑：刘洪昌（QF0001）
相关阅读
猜你喜欢
热点图片
频道推荐
-
台风雨来袭 这些要注意受台风“安比”影响，北京再次迎来强降水，大家出行一定要注意这些事项。
-
头伏的饺子你想去哪吃？“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，三伏来了，头伏的饺子您想去哪吃？
-
世界杯上的那些科技范儿裁判长着“电子眼”，足球有颗“智慧芯”……世界杯看的不只是足球，还有科技的变化。
-
别让电商大促成为套路进入6月，漫天飞的促销红包、预售、定金、满减信息，预示着“618”年中大促即将来临。
-
京城有哪些玩水的好地方？热浪袭城向水而行，找一个玩水的地方去消暑，北京有哪些玩水的好地方呢？