正值秋季，天气转凉。一些人因为穿衣、饮食不当诱发腹泻。有人在出现腹泻情况后选择禁食，认为进食只会加重病情。但市中医二附院营养科专家孙志慧提示，腹泻禁食不妥，但吃什么怎么吃还是有些讲究的。
专家介绍，人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，此时如果什么都不吃，会导致人体血糖降低，严重者还会出现心悸、乏力、出虚汗、头昏等低血糖反应。腹泻时不吃食物，营养摄入不足，会减缓甚至阻碍身体恢复。
腹泻时不宜禁食，但要有一些忌口。比如，有些人认为拉肚子时应该少吃肉多吃粗粮和青菜，这种说法就不太准确，因为粗粮及芹菜、韭菜这类多纤维的蔬菜，吃了反而会加重病情。此外，腹泻期间，不要喝牛奶，忌吃油炸食品和辛辣食物。另外，腹泻期间尽量做到少食多餐、细嚼慢咽，以便于营养素被机体消化吸收。
