辽宁省人民医院刘莹医生表示，减肥可使糖尿病、高脂血症和左心室肥厚等明显改善。
刘莹建议，体重指数（kg/m2）应控制在24以下。减重对健康的益处是巨大的。减重的方法，一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入；另一方面则需增加体育锻炼，如跑步、太极拳、健美操等。在减重过程中还需积极控制其他危险因素，老年高血压需严格限盐等。减肥的关键是“吃饭适量，运动适度”。
来源标题：吃饭要适量运动要适度
责任编辑：凤凰（QL0003） 作者：尚志文
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