秋天是口腔溃疡的高发季节。口腔溃疡的根本原因是由于体内调节机制紊乱，免疫力下降导致的。秋季，人们的饮食穿衣不能与天气变化完全同步，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，致使人体“总管家”——大脑尤其是体温中枢指挥失灵而“上火”，加上工作紧张、休息不好更易引起口腔溃疡等“上火”症状。
免疫力低容易口腔溃疡
口腔黏膜溃疡俗称“口疮”，一般具有“黄、红、凹、痛”四个特点，患者口腔内会出现先红后黄的凹陷面，疼痛明显，严重时甚至影响到进食和说话。
口腔溃疡的发病取决于患者个人体质的差异，与天气有一定关系，有些人夏天容易发，有的则是秋季易发。春秋、秋冬换季，温度变化大，导致身体免疫力下降，易感染病毒，特别是感冒病毒会激活“潜伏”在体内的口腔溃疡病毒。
日常生活细节防口腔溃疡
保证睡眠
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
祛暑热
送走三伏天，迎来“秋老虎”，这段时间仍需加强防暑降温，注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。
安情志
“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐，多看轻松的DVD，室内多用蓝色、绿色等冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方。
护口腔
避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
勤刷牙
很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
饮食要清淡提升免疫力
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。此外，通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡，有时就需要着重补充，而不是吃一些果蔬就能达到目的。此时可以服用一些保健品如盐藻，它富含人体健康所需的多种营养元素，因此日常多吃盐藻有助于溃疡的恢复。
另一方面，引起口腔溃疡的根源是免疫力下降，因此在日常需要多吃一些盐藻来提升免疫力。盐藻中所含有的天然类胡萝卜素不仅包括全反式β-胡萝卜素，还有9-顺式的β-胡萝卜素，进入人体后，与人体特定的蛋白结合形成RAR和RXR结合体，一方面修复受损细胞，另一方面将所含有的脂类、多糖类、萜类、矿物质等多种营养元素不断供给细胞，发挥出1+1>2的双重抗氧化作用，强效修复受损细胞，提高细胞战斗力，从而全面提升人体免疫力。
