千龙网综合报道 煮面条用热水还是冷水？被蚊子咬了？4招教你做止痒达人、如果你经常失眠，试着这样做、瓶装水放汽车里会变“毒水”吗？……千龙网经济频道小编带您一起走近本周的“民生小提示”：
瓶装水放汽车里会变“毒水”吗？
最近微信朋友圈里有消息说车里放的矿泉水千万不能喝，因为矿泉水瓶中的材料双酚A在高温下会释放有毒物质，影响身体健康。对此，中国食品辟谣联盟专家表示，正常情况下不会存在这种情况，目前矿泉水瓶几乎不使用双酚A作为材料。
煮面条用热水还是冷水
面条是日常饮食中最常见的一种食物，常听老人们说：等水煮开了放面条，然后滚了放碗凉水，面条就会紧致弹牙，特别好吃。结果万万没想到，这种煮面条的方法其实是错误的！那么，如何煮出劲道纯香的面，你知道吗？赶快来学学正确煮面方法吧！
煮挂面时不能等到锅里的水全都开了再放面条。因为挂面本身很干，如果一下子遇到高温，表面的淀粉就容易糊化而变黏。同时，水分热量都不容易向内渗透，所以面心仍然是生的。再加上沸水会使面条上下翻滚、相互摩擦，这样煮出的面条外黏、内硬、汤糊。
等锅底刚开始有小气泡往上冒时就放挂面，然后搅动几下，等锅内水开了再适量添些凉水，等水再次沸腾就好了。
被蚊子咬了？4招教你做止痒达人
①被叮咬后不能抓，会越抓越痒且不能消退，一般15分钟后可明显消退；②可用碱性物质缓解痛痒，将香皂蘸水在红肿处涂抹；③或者先用手指弹一弹叮咬处，再涂上风油精等，但皮肤破损时尽量不要使用；④用盐水和牙膏涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。
如果你经常失眠，试着这样做
①困倦时再睡：脑子处于兴奋状态时别睡；②尽量不要午睡：即使午睡也不要超过20分钟；③睡前不要接触刺激性食品：包括咖啡因、酒和尼古丁：④入睡前做些放松活动；⑤卧室里避免强光、噪音，不放闹钟；⑥睡前尽量不玩电子产品；⑦失眠后不要加长睡眠时间来补救。
打嗝了，掐手腕10秒
打嗝了，只要握住手腕10秒钟左右，就能止住。这是因为，手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。按压时，掐住一只手的手腕（如图），力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐，但是效果因人而异。
六招把熬夜伤害降到最低
①发现“警报”及时停止熬夜；②熬夜前先睡会儿；③补足水和维生素；④避免太过激动；⑤注意室内通风；⑥熬夜两小时，补觉半小时。当然，最好的方法还是避免熬夜！
头痛避开8种食物
30%的头痛发作与某些食物和饮料的诱发作用关系密切，这8类食物头痛时别吃：①巧克力；②腌肉类；③富含味精的食物；④含酪胺食物，如牛油果、香蕉；⑤红葡萄酒；⑥荷兰豆；⑦酵母面包；⑧富含人工甜味剂食品。
这些食物给头发做SPA
①三文鱼，改善头皮干燥。②菠菜，使毛囊更健康。③扁豆，富含蛋白质，增强头发柔韧度。④红薯，有益头皮健康。⑤鸡蛋，可增强发质、减少脱发和促进头发生长。⑥核桃，保持秀发光泽亮丽。
家中过期药可回收换礼
您家里有过期药吗？是否一扔了之？很多市民都对家中的过期药品显得有些“无可奈何”。您只要带上您家的过期药品，到全市11家药店就可以进行药品回收并兑换礼品。
记者了解到，此次过期药品回收活动的时间为8月15日至8月16日每天的9时至17时。市民可以持家里的过期药品到包括医保全新望京店、金象大药房西内店、北京好药师大药房连锁有限公司东花市店等在内的11家药店回收并兑换礼品，11家药店遍布本市的东、西、朝、海、丰、大兴、昌平等7个区。此次活动每人限换一次，每个市民每次更换单个品种数量限额为3瓶或者3盒，颗粒、冲剂等产品为3个中包装，要求药品有完整的包装并有清晰的条形码和生产批号或生产日期。记者了解到，此次活动不规定回收药品的品牌，只要是正规药厂出品的药物均可回收兑换礼品。
家家都有却没人清洗过它
我们家家都有，却没人清洗过它，你能想到是什么吗？
疾控中心的数据显示，一年以上洗衣机总大肠菌群检出率100%、霉菌检出率60.2%；注水30分钟后，霉菌最高达4566个/升，全自动洗衣机霉菌数是双缸的2.6倍，滚筒洗衣机是波轮式的2倍。
大家经常的用的水杯竟然这么脏
日常外出、带娃以及锻炼身体的时候，不少人都随身带个塑料杯带水，环保又健康。然而，一项研究却发现：如果塑料杯不经常清洗，简直堪比舔马桶盖……
某权威健身网站对四种塑料杯进行实验，包括按压出水式、吸管式、滑动开关（滑开后可饮水）、以及最为常见的旋动瓶盖。
此次试验测试的12个水杯，运动员已经使用一周并未经刷洗。
结果发现，顶部滑动出水的塑料杯含细菌最多，平均每平方厘米覆盖细菌93万CFU（菌落形成单位），这种杯子的革兰氏阳性菌球也最多。而这类细菌容易造成皮肤感染、肺炎以及血液中毒。（本文综合自经济日报、人民网、法制晚报、新华网、人民网、中国新闻网、经济日报、北京晨报、北京晚报、北京日报、京华时报等）
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