今天是“七夕”，是中国传统的情人节。很多情侣和夫妻在这一天会庆祝节日，但在日常生活中，却常常忽略感情的沟通。《2015中国人婚恋状况调查报告》显示，如今情侣和夫妻间由原来的“七年之痒”变成了“五年之痒”，甚至是“三年之痒”。国家二级心理咨询师陈艳霞提示，无论是夫妻还是情侣，两个人之间的感情想要长期保鲜，就要不断用新的方式提升幸福感。
保持感情和婚姻的新鲜度，有共同的目标并共同完成、互相理解是非常重要的。情侣之间相处久了，难免进入疲劳期，不知道该如何往下走。这时候爱情的维系就需要一个共同目标。比如可以为未来成立一个家庭而共同努力。两个人在达到目标的过程中，讨论着共同的话题，即使在过程中有分歧，只要静下心来解决，相互支撑、理解和支持，共同扛起责任达到目标，就可以让感情更加稳固。
已经结婚的夫妻，相处久了，爱情转化为亲情，这时候“我懂你”比“我爱你”更加重要。随着生活节奏越来越快，工作和生活让很多夫妻都倍感压力，对生活的幸福感和满意度也不断下降。有时候看对方做什么都不顺眼，有时候累得根本不想说话。这时候夫妻之间可以试着调整一下家里的生活环境，换换家里的窗帘、床单，也可以是壁纸，这件事要共同去完成，加强彼此的互动。还可以共同为孩子或家里的老人做点什么，彼此能看到对方的付出。做到家庭的责任共同参与共同承担，找到共同的乐趣，让双方都有被需要的感觉，可以增强婚姻的黏合度。
很多情侣或夫妻经常把自己在原生家庭的感受带到自己的感情中来，女性想让男朋友或老公像爸爸对女儿那样对自己；男性想让女朋友或老婆像妈妈对儿子那样对自己，这都是不对的。男女双方都要在感情中成长，学会承担和付出，才能让感情保鲜，让双方的幸福感都得以提升。
