足底被称为人体的第二心脏，分布着许多穴位，是人体脏器的反射区。按摩足底可提高人体抵抗力，有助健康长寿。魏合伟表示，老人经常走鹅卵石路无非是为了刺激足底的穴位，其实只要学会足底按摩，就不需要每天到公园走鹅卵石路。
自我足底按摩的方法很简单，只需要每天在睡前准备一盆40℃左右的温水，水深要没过脚踝处，再加上一勺食盐就足够了。
按摩方法：将食盐倒入温水中，并搅拌均匀，然后用来泡脚，泡15分钟后可开始足底按摩。先用右手食指、中指以及无名指的指间关节按摩左脚的涌泉穴（位于足底部前1/3与后2/3交点上）60次，再用左手按摩右脚的涌泉穴60次。然后，用大拇指按压每个脚趾的指蹼，共3~5分钟，注意要将脚放在水里按压。最后，用干毛巾擦干双脚，再用大拇指分别按揉两侧的足三里穴（位于髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指处）及三阴交穴（位于内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处）20次，按摩的力度应先轻后重，以有酸麻胀感为宜。
