夏季不少人坚持健身运动，或是骑车、登山，或是做各种球类运动，都使用护膝用具保护膝关节。本市运动用具销售人士陈欣宁提醒，人们在夏季佩戴护膝用具时，要采取正确的方式方法。
护膝用具种类繁多，一定要根据自身的护理需要进行挑选，参考的内容包括个人的运动强度、膝盖损伤程度以及季节因素等。和冬天不同，夏季使用的护膝用具可以适当注重轻便、透气和吸汗等辅助功能。“常年用一套护膝”的做法是不科学的。
运动型护膝会有紧固带，佩戴这类护膝时要注意一些细节，以保证正确的使用方法。佩戴时，要注意松紧适度，初次佩戴的，要多尝试几次不同的力道，找到最适合自己的。护膝戴好后，要在原地做几次屈腿和伸腿的动作，确保护膝不滑脱或者不阻碍腿部动作，如果短时间内膝盖周围出现明显勒痕，表明护膝佩戴过紧了，要重新调整紧固带的力度。在运动间隙，佩戴者应该取下护膝用具，做一些拍打、揉捏膝盖的动作，使膝关节放松，舒缓腿部肌肉，增加血液供给。在夏季，这样做还有助于膝盖周围的皮肤除汗、透气。需要提醒的是，运动型护膝用具是一种防护用品，是没有治疗效果的，如果膝盖已有明显不适，应该就医。
