专家简介：
张金，呼和浩特朝聚眼科医院副主任医师，毕业于临床医学，从事眼科临床近40年，有扎实的理论基础和丰富的临床经验，比较擅长眼科常见病、多发病以及疑难病的诊断和治疗，对于眼表疾病、青光眼、白内障、眼外伤以及眼底病等方面的诊治有独到之处。
不少老年人都会出现视物模糊、眼睛感觉不适等症状，就像眼前总有个小虫慢慢地飞过。呼和浩特朝聚眼科医院副主任医师张金表示，这有可能是老年性白内障的症状。老年性白内障是老年人常见病、多发病，为主要致盲的眼病之一，严重危害老年人的生活质量。
据张金介绍，老年性白内障是白内障中最常见的一种类型，发病多为双侧，双眼混浊的程度和发展的速度往往不一致，但都随年龄的增长而加重，其症状为进行性视力减退。根据病程一般分为四期：初发期、膨胀期或未成熟期、成熟期、过熟期。手术治疗是唯一能去除白内障的方法，只要视力下降至妨碍日常生活的程度即可手术，无需等到完全看不见。若眼睛无光感，则丧失了治疗的机会。
预防白内障的发生与发展，需从以下几个方面做起：
1、减少在阳光下的暴露时间。
白内障的发生与阳光中的紫外线有着密切的关系。暴露在紫外线下时间越长，患白内障的危险越大，因此要避免阳光过度照射，在户外强光下劳动或活动时，特别是在10时至15时，最好能配戴吸收紫外线的墨镜和宽边帽或打伞进行防护，以减少紫外线对眼睛造成的伤害。
2、合理饮食。
在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充机体中的维生素C、E及微量元素。
维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。含维生素C丰富的食物有：油菜、西红柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。
维生素E降低易使晶体的蛋白质凝集变性，因此要多食用含维生素E丰富的食物，如：莴苣、卷心菜等。
补充微量元素。缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，可食用富含硒的食物，如：动物肝脏、鱼、虾、瘦肉、乳类、蛋黄、木耳、香菇等。
3、控制血糖、血压，保持良好的心肺功能。
4、及时补充水。
人在脱水的状态下（如不明原因引起的腹泻、呕吐等），正常体液代谢发生紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。而对已患有白内障的人来说，脱水可以使病情进一步加重。因此要养成多饮水的习惯，及时补充液体。
5、提倡健康的生活方式。
合理安排生活起居，注意休息，戒烟限酒，适量参加户外运动，保持良好的心情。
最后，张金建议，老年人患了白内障要去正规医院的眼科进行治疗，并嘱咐病人患了白内障不要害怕和担心，它属于可治之盲。
