肾好，不怕老；肾衰老，疾病天天来找
《五脏养生堂》：探寻中医养生的奥秘——肾龄
生活中，我们吃五谷杂粮，难免有这样那样的小毛病，但这些微不足道的小毛病，不是怪病，而是你肾衰老的求救信号。你有这些小毛病吗？有这些症状，当心是不是你的肾老了！
整天的跑厕所，尿频尿急，到了厕所排尿还困难……腿抽筋，关节还咔咔响，凉一点膝关节肿得像馒头，走路都困难……脖子僵硬像戴金箍，腰椎疼得像插竹签，走路都得弯着腰，躺在床上更不能动……助听器分贝年年长，还是耳聋，只看别人嘎巴嘴儿，就是听不到说啥……
肾是人体正常生命活动的重要器官。它排出体内代谢废物及有害物质，同时吸收有用物质，平衡机体内环境的稳定，它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关。因此，我们最怕的就是肾衰老。《黄帝内经》中记载：肾脏主管着我们全身骨骼的生长和发育，这包括骨关节和骨髓。肾衰老，无法分泌活性VitD3 来调节钙磷代谢，因此我们吃再多的钙片，身体也吸收不了，腿还会抽筋，反而药在体内形成结石等垃圾。骨也得不到滋养，关节磨损得不到恢复，加上风湿入侵，久而久之，出现了骨质疏松，膝关节炎，滑膜炎，风湿骨病，颈椎病，腰脱等，这都是肾衰老的表现。
肾又像水龙头，肾衰老，水龙头破旧拧不紧，有水就要往外流，造成尿频尿急，尿失禁等。水龙头生锈太紧，体内的废水又排不出来，在身体里到处乱窜，造成浮肿，严重的会造成脏器衰竭。
有时我们不管喝多少水，都觉得口干舌燥，便秘等，这也是肾衰老的原因，该排的水没排出去，该输送的没输送到。还有些老年人出现了耳鸣耳聋，吃了很多药，但是就是没效果，其根在肾，肾老了。《黄帝内经》记载“肾开窍于耳”。耳聋是肾的外在反射区，耳聋是肾衰老的警示。 可见人的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关，肾气盛则延寿，肾气衰则寿夭，所以要重视肾脏的健康，防止肾脏过早衰老！调理老慢病也要从肾脏入手。
这些小事不注意会酿“大祸”
想知道肾脏老没老？看看下列“求救信号”有没有？
尿频尿急、尿等待、尿不尽、尿分叉、泡沫尿、排尿困难、小便清长、前列腺肥大、前列腺增生、性生活障碍、风湿骨病、膝关节炎、滑膜炎、颈椎病、腰脱、耳鸣、耳聋、记忆力减退、手脚冰凉、老寒腿……除上述症状外，还有下面五点要记牢。
一、肠胃不好以及贫血 这时因为一般慢性肾衰发生时，由于肾脏产生的促红细胞生成素减少，会产生补血药都难以纠正的贫血。同时肾衰以后，体内的毒素不能有效清除，可引起尿毒症性胃肠炎，表现为胃不好、恶心。此时人们容易犯的错误是，只知查肝功能、胃镜，很难想起查肾功能。
二、小腿肚常常抽经肾脏分泌一种调节钙磷代谢的激素，当肾功能减退时，这种激素减少可使钙的吸收发生障碍，导致血钙降低，骨量减少，容易发生骨质疏松和骨折。这种由肾病引起的缺钙一般补钙无效。
三、高血压总是降不下来由于收缩血管的物质醛固酮在肾脏产生，所以当肾有病时，醛固酮的升高会使患者出现难以控制的高血压，这常出现在肾衰患者身上。
四、水肿一些病人会出现水肿现象。尿量减少，尿频（尤其在夜间）。手足踝水肿，眼睛周围肿胀，其它伴有气短。
五、其他症状 血尿、尿液中出现泡沫、腹泻、极度口渴、睡眠不安、嗜睡……
大家别小瞧以上症状，它们可能都会惹来大麻烦：肾衰竭，尿毒症，癌症，瘫痪等。
肾衰老不可乱吃药
肾不好，很多人认为吃点药，没症状就好了，其实这只是暂时缓解了症状，病根还在。肾不好，乱吃药，反而加重了肾脏的负担，严重的还会导致肾衰竭、尿毒症、癌症等多种疾病，那么如何养肾治肾呢？
传统中医理论《黄帝内经》认为：“百病之源，五脏为根，各种慢性疾病都由五脏虚弱、受损而引起”。
东晋名医葛洪根据这一理论提出：“远离肾病，还需五脏同调，内外双修！”像前面提到的腰脱，本身就是五脏功能衰退产生的疾病。脾主肉，腰脱肌肉僵硬、萎缩；肾主骨生髓，肝脏主管着我们身体中的筋、韧带、软骨和血管等一切有弹性的组织，因此腰脱、颈椎病、骨质疏松、关节炎、滑膜炎等，不调肝也好不利索。
肺、脾、肾共同主管着人体水液的循环和代谢，肺脏是管调度的，脾脏是管清理的，肾脏是管排泄的，肾的排泄功能出问题，尿频尿急，尿等待，尿不尽等。三个脏器功能异常，上面不通，中间不动，下面不畅。所以只有五脏同调，五脏衡通，人才能健康长寿，肾才能得到滋养，保持年轻，有活力，肾衰老才能从根上得到好转。
