6月23日，阜宁遭遇龙卷风灾害，社会各界纷纷驰援，在捐款捐物的同时，不少市民也撸起袖子加入到无偿献血的队伍中来。江苏省血液中心提醒，无偿献血无损健康，但志愿者在捐献前后也有一些注意事项，预防不良反应的发生。
献血前饮用糖水预防低血糖
在献血点，工作人员都会让献血者在献血前喝适量的糖水，这是为了预防献血者出现低血糖。因为有的献血者习惯不吃早餐，还有的献血者来献血时距上一次用餐的时间很长了，还有的人虽然吃了早餐，但由于用餐量较少，或虽然用餐量不少，但因献血者机体代谢旺盛，消耗得特别快，这时献血者血液中的血糖往往是较低的。当人体内的血糖低至一定程度，人就会感到头晕、乏力，甚至会冒虚汗，如果这时献血，产生献血反应的可能性大，反应持续的时间长，恢复得也较慢。所以，献血前让献血者喝糖水，可有效地预防低血糖导致的献血不良反应。
献血不会引起贫血
只要按规定的间隔时间参加献血，是不会引起贫血的。因为献血只是献出人体内可以再生的血液，暂时少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，献出的少量血液很快就会恢复。贫血本身是一种疾病，对于患有贫血的人，在献血查体时，就会检查出来。这种人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血，相反，经常献血会刺激造血器官，增强造血功能。
高蛋白食物有助身体恢复
献血后，可喝些水或果汁，或吃个含糖量高的小吃让血糖恢复正常，小小犒劳一下自己；同时，给点时间，让自己的身体调整适应一下，再开始当天的日常生活。
再次，献血后，吃顿高蛋白食物，牛肉、鸡肉或豆类等是不错的选择。还应该多吃一些蔬菜，一定要多喝水。所有这些都将很快帮助您的身体恢复更多的血液成分。献血后的当日，尽量不要饮酒，此时的身体是需要液体，但不是酒精。另外，献血后到次日，最好给自己一天休息的时间，不要从事繁重的工作和体力劳动，特别是举重和搬运重物，容易令未愈合的手臂穿刺部位处静脉重新开放，给手臂造成瘀血或不必要的痛苦，虽然瘀血是可消失的，但如果能给它24 小时的正常愈合时间，就不会有任何麻烦。此外，尽量不要驾驶机动车、骑自行车，也不要去跑步或跳舞。避免从事高空作业等高危工作行为。 陶玲玉
