大部分心血管疾病是可以预防，通过预防可以大大延缓发生和发展。前不久刚刚出台了中国居民膳食指南，里面对该吃什么比较科学合理，做了详细的说明，总体来说就是讲究平衡饮食平衡膳食。食物要多样化，每周最好能有超过25种以上的食物。至于荤菜，量也要适当。一般一天不超过120克-200克，盐每天小于6克。植物油一般25克到30克。糖一般控制在25克以下。
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肝阳上亢型
辨证类型：眩晕耳鸣，头目涨痛，面红烦躁，腰膝酸软
食疗：多食淡菜、莲子、藕、海蜇、芹菜等以养肝阴，清肝热；苹果、梨、李子生津除烦；广柑、金桔、萝卜理气化滞解郁。
痰湿内阻型
辨证类型：咯痰、痞满、纳呆、舌胖苔白腻
食疗：多食洋葱、大蒜、陈皮、山楂、芹菜、花生、黑木耳、芦笋、茄子、海带、西红柿、冬瓜、黄瓜、香菇、紫菜等；苹果、梨、猕猴桃、葡萄等；山楂茶、绞股蓝茶、白菊花茶、绿茶、枸杞茶等。
阴虚阳亢型
辨证类型：口燥咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗
食疗：可食用芹菜、冬瓜、茄子、芦笋、西红柿、苦瓜、豆及豆制品类、海蜇皮、淡菜、鸭肉、海带、黑木耳、黑芝麻等；苹果、香蕉、梨、西瓜等；杭白菊花茶、决明子茶、枸杞子茶、苦丁茶等。
气血两虚型
辨证类型：气短懒言，神疲乏力，面白，舌淡
食疗：少食多餐、细软滋补为主，可食黑木耳、芝麻、黄花菜、莲子、山药、牛肉、海参、桂圆、荔枝、葡萄干、山楂、蜂蜜等以益气补血，健脾和胃。
肾精亏损型
辨证类型：腰膝酸软，耳聋耳鸣，健忘恍惚
食疗：饮食以营养丰富易消化，有补益作用的食物为主，阳虚甚者多食胡桃、韭菜、黑芝麻、肉桂、龙眼、红枣、荔枝、羊肉等补肾助阳之品，阴虚甚者多食百合、茄子、扁豆、莲子、银耳、甲鱼、鸭肉、鹅肉、李子等补肾滋阴之品。 罗鑫 杨彦
