近期，随着芒果、菠萝、荔枝等热带瓜果在海南大量上市，人们纷纷在农贸市场或超市争相购买。水果虽好，但是不能贪吃、乱吃。有些人吃了水果后，会出现腹泻等消化不良的现象。
有的水果性寒，脾胃虚弱者少吃
海南大学食品学院教授潘永贵博士接受记者采访时表示，热带水果不仅香甜诱人，而且形状各异，备受人们喜爱。但是，如果大量不节制地食用，有可能会吃坏肚子。火龙果、杨桃、黄皮等热带水果不适合脾胃虚弱、腹痛腹泻者食用，要少吃或者不吃。
菠萝蜜是营养丰富的“优质水果”。日常生活中，一般人群均可食用菠萝蜜。但是，有些人吃了不经盐水浸泡的菠萝蜜后，会出现过敏反应，具体表现为皮肤潮红、瘙痒、风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水等一系列症状，过敏严重者还可能出现过敏性休克。
潘永贵建议，食用菠萝蜜前，应先将果肉放在淡盐水中浸泡数分钟，让果肉味道更加醇美，并避免过敏反应的出现。另外，菠萝蜜和蜂蜜不要同食，否则会引起胀气。食用菠萝蜜时，若手粘上菠萝蜜的粘浆，用少许食用油擦洗即可。
热带水果糖分高，糖尿病患者少吃
苏东坡曾说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”潘永贵提醒，鲜荔枝含糖量很高，如果一次大量食用太多，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称“荔枝病”，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。
不仅仅是荔枝。潘永贵认为，许多热带水果糖分含量特别高，尤其是菠萝蜜、芒果、菠萝、香蕉等。所以，建议糖尿病人尽量少吃，即使健康人群，也不宜一次食用太多。
潘永贵提醒，糖尿病患者吃水果的时间最好选择在餐前半小时，因为这个时间段人体内血糖水平比较低。糖尿病患者在这个时间吃水果既能满足自身的需求，又不会引起血糖过高。
食用热带水果小贴士
1.椰子
一般人群均可食用，而椰肉性温，能补阳火，且能强身健体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用。但因椰子富含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食；脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。
2.菠萝蜜
一般人群均可食用，糖尿病患者、对菠萝过敏体者忌食，溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者禁食，发烧、湿疹、疥疮者也不宜多吃。
3.火龙果
生理期的女性或脾胃不好，经常腹泻，体质较为寒凉的人群，要少吃或者不吃。
4.杨桃
一般人群均可食用，其中，风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合。杨桃含糖分，糖尿病者不适宜多食；另外，杨桃性寒，平素脾虚便溏、胃寒疼痛者避免食用。
5.黄皮
黄皮性凉，脾胃虚寒的人或患有胃炎的人不可多食；小孩子消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃；高血糖者慎食；不管任何人群，均不可多食黄皮果，否则易动火，发疮疖。
6.菠萝
一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛，甚至休克。因此，在吃菠萝前切忌空腹；吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟。
7.芒果
吃芒果时，最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。有些人吃了芒果后会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象。
（徐晗溪 辑）
