一进入夏季，小明妈妈发现3岁的宝宝醒来眼屎特别多，听老一辈说这是“上火”的表现。广东省妇幼保健院儿科副主任医师杨东新称，日常生活中家长要注意观察宝宝的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干，出现这些症状即提示孩子上火了。
宝宝上火，分内外两个原因
杨东新介绍，孩子上火分内外两个原因：一是内因，中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺，即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。二是因为吃太多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料和零食，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。
另外，小孩子如果中暑、感冒，甚至是日常生活中的缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等也都会“上火”。
多喝水，清淡饮食可“消火”
他强调，最近广州天气多雨潮湿、气温逐步升高，特别容易引起宝宝上火。因此，及时服用一些清热解毒、通便之药，可消除内热，给体内的热邪排出提供出路，能有效地预防上火。
此外，日常生活中要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排出废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。
在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，都会引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。
要提醒的是，儿童由于脏器娇嫩，直接饮用过于寒凉的凉茶，对肠胃功能影响较大。他建议平时可用山楂、薏苡仁、扁豆等消食健脾助消化，防止食积发热，预防儿童上火。
受访专家/广东省妇幼保健院儿科副主任医师 杨东新 文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 林惠芳
