孩子出游需注意的饮食安全细节

2016-05-27 09:11 燕赵晚报

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来源标题:孩子出游需注意的饮食安全细节

家长带孩子出门游玩过程中不可避免要在外饮食,但儿童肠胃系统脆弱,这就需要家长多注意饮食细节,以保证孩子的饮食健康。

1、不到路边摊点随意用餐

少年儿童肠道抵抗能力不及成人,要特别注意饮食卫生,尽量避免在卫生水平不佳的地方吃东西。不到路边摊点随意用餐,或食用不洁果蔬,不随便饮用生水,尤其食用海鲜等寒凉食品,更应注意。就餐后或购买食品后应索要正规发票,一旦发现肠胃不适,要及时诊治,并保留好相关证据。

2、不要让孩子吃生食喝生水

确保食物都完全煮熟,并在烹煮的一个小时内吃完。一般情况下,孩子在1岁之前应该避免食用生食。因为小孩的消化系统不比成人,最好在孩子4岁之后再给他们吃生食。给孩子喝的水要经过煮熟才可入口,即使纯净水也建议煮沸再喝。自带食具、水杯是很好的习惯,能有效防止细菌和病毒感染。

3、不要剧烈改变孩子饮食习惯

旅游时碰到没吃过的食物,想让孩子也尝尝鲜,倒也未尝不可。但切记不要剧烈改变孩子日常的饮食习惯,如在平时并不吃烧烤、海鲜的情况下,应尽量避免让孩子摄入这些容易引起上火或过敏的食物。

家长要多注意孩子的卫生,尤其要经常洗手,可以随身携带湿纸巾或杀菌剂,在进食前一定要洗手。

责任编辑:凤凰(QL0003)

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