姚力杰编译
人口老龄化已成为全球性问题，中国也不例外，所以关爱老年人其实就是关爱未来的自己。老年人最怕的问题之一就是记忆力变差，严重的话可能会发展成老年痴呆症，给家庭、社会增加负担。虽然记忆力随着年龄增长逐渐退化是正常的生理现象，但不等于说就这么坐视不管。
今年4月举行的美国神经病学年会上发表过一项研究结果显示，老年人跟上时代潮流，上网冲浪，对保护“头脑清醒”似乎特别有效；此外，看书、打牌、下棋、做手工、跟朋友聊天等个人或社交活动等，都对保护记忆力有好处。
而美国梅奥诊所的一项对2000余名70岁以上男女做的为期四年的调研显示，每周至少用一次电脑的人比起那些很少用电脑的人，记忆力和思维能力出问题——出现轻度认知障碍的概率会低42%；而那些喜欢看书、打牌、编织等活动的人，比起懒得活动的人，得轻度认知障碍的概率总的来说也要低23%。
具体细分则如下：一周至少用一次电脑，降低相应风险44%；一周至少看一次杂志，降低相应风险30%；一周至少做一次手工（例如编织毛衣），降低相应风险16%；一周至少玩一次游戏（例如打牌），降低相应风险14%。该论文作者之一、医学博士RonaldPetersen特别指出，即使那些携带易患阿尔茨海默病基因的受访者，只要经常用电脑或参加社会活动，同样能相应降低得痴呆症风险。但如果他们只是参与其他个人活动，如看看书之类，则无此“福利”了。
她表示，研究显示，上述活动可以增强、促进大脑神经突触之间的联系，从而起到保护记忆力的作用。她还补充说明，两者之间虽存在内在联系，但不等于就是因果关系，不过老年人多活动即使不能阻止痴呆症的发展，对个人健康亦有好处。
其实还有其他医学研究也发现，多与朋友聊天、聚会，也能降低血压，减少抑郁风险。
姚力杰
