很多人都有抖腿的习惯。武警广东省总队医院神经外科副主任医师姚雪峰称，从神经学的角度说，一般的抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但这并不是健康的解压方式，一旦养成习惯很难戒除。
武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽建议通过自制力改掉坏习惯，用运动、娱乐等积极健康的方式替代。如果抖腿抖得非常严重，则有可能是焦虑症的表现，一定要及时就医。一些生活习惯有助于缓解焦虑，建议吃橘子、杏仁、鸡肉，喝花茶，午后打盹，以及骑自行车、举哑铃、打太极等运动。据《广州日报》
