立夏时节，由于气温逐渐升高，会给人们身体带来不适感，应从饮食养生入手，调整并加强营养。
此时饮食宜清淡，应以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，多吃蔬果、粗粮。可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 榕杨
来源标题：立夏养生吃什么最好
责任编辑：凤凰（QL0003） 作者：榕杨
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