在这个看脸的时代，很多女性一过30岁，特别是生完小孩后，就踏上黄脸婆的恶魔之路,一去不回头，任凭用再多的美白产品也收效甚微。中山大学附属第六医院中医科主任石显方介绍，女性脸部皮肤问题，往往是由于颜面局部气血不足或气血不通造成的。通过内在调理体质，改善内环境；外用祛斑美白产品，改善局部微环境，能有明显改善。
气虚湿气重的女人更易成黄脸婆
石显方介绍，黄脸婆产生的根本原因，从体质上来说是血气不和。血气不和分为两种：相对气血不足和气血不通。中医认为，“气为血之帅”，气可以率领血运行到身体的各个部位，提供营养。颜面局部气血不足，就不能给脸部皮肤提供足够的养分，就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等；另外，气血不和就不能把自身的代谢废物，体内产生的湿浊等废物，以及从外界环境吸收的垃圾及时带走，这些废物停留在皮肤上就会导致色斑、痤疮的形成。
气血走得不通畅，有很多原因。比如说气虚就带不动血液运行。比如体内湿气重，湿气最容易阻碍气的运行。湿气阻碍气血运行，就好像一个人在沼泽里走路。气血不足、气血不通，会导致脸部不够“营养”，破坏脸部皮肤微环境。
少熬夜、少食生冷
那么如何避免成为黄脸婆？石显方介绍，首先要避免熬夜，熬夜对身体的损耗很大，容易导致心肝火旺、心肾不交、脾虚痰湿等等，均会导致气血不和。不得已熬夜后的当晚及第二天要少吃，可以清淡饮食，再搭配一些水果。从中医角度讲，减少食物的摄入，可以减轻脾胃负担。让疲劳不堪的脾胃得到休整，重新上岗以后更有活力去带动气血运行，促进痰湿的代谢与排出，恢复脏腑功能。
另外，还可以适当服用些抗氧化剂。目前认为比较良好的抗氧化剂有五种：维生素E、维生素C、辅酶Q10、硫辛酸、谷胱甘肽。另外，天然中草药，如灵芝、当归、枸杞、杜仲、茯苓等都被认为有抗氧化的作用。所以，可以适当煲点中药汤剂饮用。
其次，要避免吃生冷食物，注意保暖。过度吃生冷饮食，容易生寒生湿，寒气凝滞。体内有寒，会凝滞气血的运行。湿气会导致脾虚，脾虚又会加重湿气；恶性循环，阻碍气血运行。现在天气已经转暖，女孩子要避免过早穿上夏装，更不要穿露背装、露脐装，以免受凉。
告别黄脸婆要内外兼修
想要截断走向“黄脸婆”的恶魔之路，重返青春容貌，中山大学附属第六医院中医科中医师邱超平介绍，除了注意改善上述几点生活习惯，还有另外内外兼修的方法。
内：内服中药。体质已经出现了问题，有气滞血瘀或有寒湿内阻的，需要适当服用中药，去调节体质，调和气血。
外：外用中药面膜粉。用一些纯天然的草本药物，制作成健康的外用面膜粉。通过皮肤本身的吸收能力，改变皮肤微环境。就像肩背痛、腰痛等，通过外敷的中药，改善局部气血运行，达到治疗目的。当然，最关键的一点是，中医讲究辨证论治。不管是内服还是外敷，不同的体质，使用的配方不一样。不可能一个方子适用所有人。
知多D：别把自己气成黄脸婆
俗话讲“和颜悦色”，但有些女性总爱生气，或是对别人发脾气，或是自己生闷气。中医认为，怒伤肝，女子以肝为先天。常常生气会导致肝血不足和肝气郁结。肝血不足，会导致脸部皮肤营养不够，就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等。
受访专家/中山大学附属第六医院中医科主任 石显方 文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 简文杨
