4月正是踏青的好时节,很多市民利用周末到城区周边春游,乡村旅游受到热捧。但踏春须提前做好功课,防止出去玩了一趟,身体出现不适,毁了心情,身体还难受。多位喜欢外出游玩的市民,对外出游玩注意事项进行了分享。
带齐用品:药品衣物一样不少
宜宾市民王先生介绍,外出踏春前,应提前观察天气,根据天气情况,决定踏春的路线和行程,避免恶劣天气出门。春天气候多变,乍暖还寒,外出时穿戴适当,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适,还可准备戴防风镜和墨镜。
同时,根据实际情况,还需要携带一些常用的应急药品,防止出现突发情况。
踏春细节:小心花粉过敏
春游踏青最好在市区近郊,行程不宜过长,如果行程太远,会使人感到身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。
市民李女士说,周末天气晴朗,她一般都要外出游玩,她选择踏春的去处,主要是乡村、森林植被覆盖高的景点、公园等地方,这些地方负氧离子的含量相对较高,对健脑驱劳、振奋精神有帮助。在踏春的过程中,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁,出游人员应保持结伴前行,不单独行动。
春天是各种昆虫滋生的季节,如果不慎被昆虫叮咬,不能置之不理,也不能搔抓,应立即涂擦风油精等,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂等叮伤后应冷敷处理。如果市民对花粉过敏,出行前也可提前服用一些抗过敏的药物,应尽量避免与花近距离接触,不在草地上玩耍,面部不直接与花或树叶接触,避免发生过敏现象。
注意防晒:避免皮肤长时间暴晒
4月到来,万里无云的天气增多,市民在游玩过程中感到发热后,一般会穿短袖或把胳膊置于太阳暴晒下,如果长时间处于暴晒下,容易被晒伤。
春天阳光的紫外线较强,会潜入人体直接暴露的肌肤,当面部皮肤被太阳晒得绯红发热时,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎等感染。