专家简介：
韩晶岩，主任医师，呼和浩特朝聚眼科医院近视手术首席专家，准分子科主任，内蒙古眼科学会常委。从事本专业30余年，是自治区最早开展近视手术的专家之一。熟练掌握准分子激光治疗屈光不正手术和眼表及角膜疾病的诊治。擅长飞秒激光、波前像差引导下的准分子激光手术，已完成一万余例屈光手术。
□呼和浩特晚报记者 刘清羽
随着天气越来越好，不少小伙伴喜欢靠在窗边或草坪上边晒太阳边看书。虽然春天的阳光没有夏天那么强烈，但也不要忽略阳光对眼睛的伤害。
强光下看书伤害视网膜
正常光线下别长期戴太阳镜
不少人在阳光下看书，不一会儿就觉得眼前有一团黑影，经久不消。其实，这就是视网膜黄斑区受强光刺激后的“后像”作用。阳光中含有人的眼睛根本看不到的红外线和紫外线，人眼如果受到紫外线直接照射过多、时间过长，就会伤害角膜上的细胞，使双眼感到剧烈疼痛，有可能几天以后才能恢复正常。对此，韩晶岩表示，如果长时间在阳光下看书，瞳孔就会持续缩小，引起瞳孔括约肌痉挛、疲劳、眼球胀痛，甚至头晕目眩。人们在看书写字时，要有合适的光线才能看得清楚，看起来舒服。光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。在室外，阳光直接照射会对视网膜造成影响，最好是戴上太阳镜，对于正处在发育阶段的小朋友尤为重要。
韩晶岩提醒，太阳镜仅是在强光下对眼睛的一种保护，正常光线下不应长时间佩戴。对于眼睛处于亚健康的人来说，更不适合长期佩戴，以免引起眼睛疲劳。
“光污染”会致神经衰弱
别在“光污染”地带滞留
韩晶岩介绍，霓虹灯造成的眩光是否会对眼睛造成直接伤害，在医学上还未做过调查，但只要不是长期盯着霓虹灯看，不管是小孩还是成年人，受到的影响应该不大。对于成年人来说，眼细胞发育已经基本定型，只有在受到强光刺激的情况下，视细胞才会受到影响。
“光污染”不仅包含霓虹灯，还有可能是电脑、手机或家里的一些装修瓷砖所带来的“眩光”。很多人都觉得电脑眩光会造成倦怠无力、头晕、神经衰弱等病症。如果卧室里的电脑是个光源，而睡觉时光源依然明亮，则会影响睡眠，严重时会致神经衰弱。
如何预防“光污染”？韩晶岩建议，一方面切勿在“光污染”地带长时间滞留，若光线太强，房间可安装百叶窗或双层窗帘，根据光线强弱做相应调节；另一方面应全民动手，在建筑群周围栽树种花，广植草皮，以改善和调节采光环境等。
