春暖花开，万物复苏，拉萨街头巷尾的树木也都绽开了新绿，但对有些容易过敏的人来说，却有些苦恼，因为这个季节他们总会喷嚏不断，皮肤痒、起皮疹，又或者户外踏青归来却频繁咳嗽。其实过敏就是当你的身体吸入一些异物，如花粉、螨虫等，或食入鱼、虾等，或接触化工原料后，机体将其视为危险的外来物，会极力地将其排出体外。这时身体就会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、皮疹等现象。过敏让人极其痛苦，在这个季节，我们应该了解下生活中该注意什么，才能尽可能预防过敏。
“春季花粉、柳絮的出现，甚至护肤品的使用不当、饮食不规律或者使用药物等因素，都会导致皮肤过敏。”拉萨市卫生局副局长、江苏省第七批援藏干部潘睿告诉记者，皮肤过敏会引起瘙痒、肿痛等症状，病人感觉非常痛苦，所以一遇到过敏，许多患者都会赶紧用药以控制症状。抗过敏药物的治疗效果虽然较好，但是由于此类药物的副作用也较多，随意使用有时会给患者带来很大的危害，所以使用前应慎重。
潘睿郑重提醒广大过敏患者，有以下情况者应在医师指导下用药，否则不得使用：如急性哮喘、尿梗阻、青光眼、高血压或胃溃疡；由哮喘、吸烟引起的持续性或慢性咳嗽，由肺气肿引起的咳嗽多痰者。服药时不得同时饮酒，或服用镇静药及抗抑郁药，否则会抑制中枢神经系统，出现嗜睡、昏迷甚至脑缺氧症状。“特别需要指出的是，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及老年人应慎用。”潘睿说。
易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄入，多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、油腻、甜食。尽量避免吃有光敏作用的食物和药物。同时也应注意生活规律、睡眠充足、精神放松，不要熬夜。“通过生活规律等调理，市民也可以做好预防工作。”潘睿介绍，平时可以多吃一些水果、蔬菜，注意营养均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物等。
据了解，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
潘睿告诉记者，在拉萨，由于气候干燥，皮肤的保湿和防晒非常重要，务必选择正规品牌护肤品，如果皮肤比较敏感，不要过度频繁地换用护肤品，可考虑使用医学护肤品，尽量不用祛斑、除皱的护肤品。选择不含浓烈香味和酒精等刺激性的护肤品。需要特别注意的是，爱美的女士们一定要避免使用不正规的面膜或护肤品：这些产品中常含有激素，或铅、汞超标，短期内效果奇好，但长期使用不仅损伤皮肤，还可能危害身体健康。
“保持皮肤清洁，在皮肤敏感时，尽量不化妆，卸妆时要处理干净，让脸部干净、清爽。外出应打伞、戴帽、合理使用防晒霜；在日光比较强烈的时段应避免外出，如果出门最好打伞或戴遮阳帽，同时合理使用防晒霜，不仅要防中波紫外线，还要防长波紫外线，特别是日光性皮炎多数是由紫外线引起。”潘睿说。
小贴士：“过敏用药也需要特别谨慎，如果发生皮炎，需要使用激素软膏，应选择副作用小的弱效激素，而且一定不要长期使用，否则有可能引起激素依赖性皮炎等不良反应。”潘睿提醒大家，在使用、特别是换用新护肤品或化妆品后，出现过敏症状，应立刻停用，并清除皮肤存留的化妆品。此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤。为避免换用的化妆品或护肤品过敏，可以在使用前先在前臂内侧或耳后内试擦，48小时内没有不良反应时，方可使用。生活要有规律，保持充足睡眠和适当运动，以增加机体的抵抗力和适应能力。再就是皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；要保持皮肤吸收充足的水分，避免皮肤干燥引起的过敏，对于使用空调的家庭来说，要定期清洁空调过滤网，适当调节室内湿度、温度，远离家中过敏源，注意室内的通风有助于减少尘螨和霉菌滋生。
