医学研究表明，握力是健康的晴雨表，握力越大说明身体越健康；手指灵活地运动，则是改善脑部血液循环，防止头脑“生锈”的良方。握拳走路是简便易行、提高握力的有效做法。
具体做法：抬起手腕，五指向前，掌心向下，然后从前向后旋转手腕，并顺势握拳。边走路边练习握拳，注意先运腕，然后握拳点按劳宫穴3-4秒钟，重复动作。 榕杨
来源标题：握拳走路防头脑“生锈”
责任编辑：张博（QF0005） 作者：榕杨
2016-02-03 10:40 金陵晚报
来源标题：握拳走路防头脑“生锈”
医学研究表明，握力是健康的晴雨表，握力越大说明身体越健康；手指灵活地运动，则是改善脑部血液循环，防止头脑“生锈”的良方。握拳走路是简便易行、提高握力的有效做法。
具体做法：抬起手腕，五指向前，掌心向下，然后从前向后旋转手腕，并顺势握拳。边走路边练习握拳，注意先运腕，然后握拳点按劳宫穴3-4秒钟，重复动作。 榕杨
责任编辑：张博（QF0005） 作者：榕杨
