多交益友 老人更长寿

　　读者陈先生：父亲一直在农村老家生活，母亲去年过世后，我把父亲接到福州和我们一家一起生活。但父亲来了后很寂寞，白天我们上班上学都不在家，他经常一个人看一整天电视。我很担心他这样下去会生病，是不是应该动员他多出门，去公园交些老年朋友呢？
　　独居和空巢老人日益增多，这种与社会隔绝的状态大大降低了老人的幸福感，多交朋友则有益长寿。人类感情上的满足有四个来源：恋爱、家庭、朋友和社会。许多人退休后生活圈子变窄，同事朋友较少，有的老伴也去世了，儿孙远在他方，遇到不开心的事无处倾诉，容易引发心理疾病，也无法从生活中寻找到乐趣。这样，会使老年人更容易衰老。因此对老年人来说，朋友就显得极为重要。
　　其实，因为没有功利因素，老年人更容易交到朋友。公园、广场、社区活动中心、小区，常去的银行、超市等都是老人结交新朋友的主要场所。此外，通过上老年大学，或加入各种兴趣圈子，也是结交新朋友的一种重要方式。此外，加入健身队，或者报团出游等，都是交友的好办法。老人交朋友，很容易找到共同的乐趣与话题，或琴棋书画或儿孙趣事，天南地北可无所不谈。除了交谈之外，老人可以和朋友们一同外出郊游或参加各种公益活动，发挥余热的过程，也是广交朋友愉悦身心的过程。
　　多交朋友，多参加各种社会活动，不仅可以开阔眼界，学习各种知识，增强思维的敏捷度，增强自信心，还可以让老人更加快乐、更加有活力，也让他们的情绪找到更多出口。如果老人每天只有老伴作为唯一的依靠，就会倾向于对老伴要求过高，把老伴当做自己唯一的情绪出口。这时候，如果老人能有一些朋友整天说说笑笑，相当于分散了老人的心理需求，对老伴的苛求自然就会减少，夫妻关系也就会变好。有时候老人可以和老伴共同出外访友，这对老人心情的愉悦很有好处，也利于夫妻之间多一些共同语言。
　　做儿女的要理解老人的心理，支持父母多往外走，多交好朋友。另外，老人交友要注意多交益友，不交损友。交一些能够理解自己、支持自己、胸怀大度的朋友，经常互相走访，对于活跃晚年生活、和谐夫妻关系都有好处。而一些到处传闲话、只知索取的朋友，不如不交。