最近，很多人朋友圈里又被一群容颜不老的“妖孽”刷了屏，比如明明一张恋人即视感的照片丢出来，硬要告诉你人家是母子；一群酷似闺蜜的姑娘逛街，却说其中一位和其他人是姑侄关系，大有和当年日本“美魔女”一较高下的豪情。
其实，这些国内毫无明星光环加身的草根美人，之所以驻颜有术、身姿傲娇，都有着鲜为人知的付出。
45岁辣妈坚持运动减龄20岁
和儿子合照被看成情侣，和侄女同框又被猜成闺蜜。最近，一位江苏南京的45岁辣妈“Sophie”火遍了很多人的朋友圈，其生活中的粉红小公主风，旅行时秒变气质女郎的作派，惹得20来岁的小姑娘也惊叹不已。
Sophie上大学就爱上健身，曾加入学校体操队，起早贪黑的训练，并当上了体操队长。毕业后成为一名小学老师，起初也和普通人一样，回家后就不想动，也办过健身卡，但没用几次就作废了。
随着年龄增长，皮肤渐松弛，人也易疲倦，一次小手术让她幡然醒悟，要重拾运动，于是办了健身卡还聘请了私教。Sophie体型偏瘦，健身的目标是让皮肤紧致、增加肌肉弹性、提高身体的线条感。教练也建议她以力量训练为主，有氧为辅。成为举铁的妹子后，她隔天会花一小时在健身房，训练一个大肌群，如胸部训练和肱二三头肌训练，背部、腰部和腹部训练等循环进行。
健身后饮食更不能随性，她选择亲自动手制作果蔬为主的食物来犒劳自己，遵循少吃多餐，避开油炸、烧烤类饮食。
点评：武汉资深教练程文博表示，大多数人减肥没法成功的根本原因就是缺乏毅力。只要能坚持，方法得当，就会有收获。对于偏瘦型女生，不妨重点通过练胸、练背、臀腿的方式紧实肌肉，也可增加皮肤弹性，甚至效果不输整容。
50岁重庆外婆御姐范惊叹网友
去年底，重庆50岁的秦女士火了！她的写真被女儿传到论坛后，被网友惊呼为重庆“美魔女”，这位已有外孙女的“御姐”自称保养秘笈是每顿只吃八分饱，每天早上花一个多小时护肤，晚上喝一杯红酒。
秦女士身高1.65米，体重50公斤，身姿窈窕，皮肤白皙，而从照片中看起来只有30来岁。为了维持这个状态，女儿崔露报料，妈妈这几十年从不懈怠，一直为此努力。
每次出门，秦女士都会提前半小时整理好精致的妆容，再根据出去的场合搭配服装。到了晚上，她护肤时间更长，如果敷面膜，往往得3个小时。并且每晚都坚持泡澡，以促进新陈代谢。
在饮食上，她对自己也非常严格，早餐是一点青菜和一碗银耳，中午炒两素一荤，晚上就只吃点蔬菜和玉米，“每餐只吃八分饱，出去应酬也一样。”
长年累月的“苛刻”自己，连女儿都觉得不可思议，不过秦女士认为这才是对自己负责任，要成为漂亮女人，不能只靠说，而是要坚持下去。现在她经营着三家美容院，再忙也要挤出时间来保养，对她来说，做家务就是锻炼。
点评：协和医院皮肤科陈思远副教授介绍，美丽是日积月累的保养结果，平时心情放轻松，管住嘴、迈开腿也是赢得健康美丽的不二法门。不过冬季不宜频繁泡澡，皮肤干燥者浴后要抹保湿乳。
南京不老仙妈“逆生长”引热议
南京不老仙妈逆生长，和儿子合影似情侣，其驻颜有术引网友大赞。有人将这位母亲跟日本不老仙妻相比较，将其称为“不老仙妈”。
赴德留学的南京男孩王纪庭，出国前将和妈妈的合影传到人人网相册，因马上就要去德国求学，对家很不舍，就单独和妈妈照了张生活照。调侃说：“悲剧大片开学之预告片，妈妈卖萌!”
这张照片很快吸引了上万网友围观，照片中的女士皮肤白皙，一条明显的皱纹都没有，惊到了不少网友。“逆生长”、“不科学”成了感叹最多的词，不少女网友还拿萌妈当楷模。萌妈的年龄也成了讨论的焦点，不过她照片中的眼袋被眼尖的网友发现，还有她抱着儿子露出的有些粗糙的手指，都被网友们看作“年龄的证据”，认为照片是PS过的，或精心化了妆。
有媒体联系到了小王的高中同学，采访得知，照片中的女士的确是他的妈妈，40多岁，并非年龄很小，只是显年轻。
据介绍，这位“不老仙妈”平时保养离不开勤于护肤，饮食健康清淡，无不良嗜好，也没有时下都市族的熬夜习惯。每天也有运动的好习惯，不仅可保持体型，还可解压。
点评：武汉市中心医院整形美容科主任杨名说，女性过了四十，要保持美丽的脸庞和玲珑的身姿，除了注重护肤和健身，也有很多微整形的方法来改善面部衰老的细节。
