睡觉经常打呼噜会使得我们的大脑短时间内脑缺氧，从而非常容易引发各种疾病。因此，要想远离打呼噜对身体健康的威胁，必须要及时采取有效方法进行治疗。接下来就为大家介绍几款食物，不仅可以减少打呼噜的现象，还有助于睡眠。
蜂蜜：58同城饮食频道专家介绍，蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
香蕉：香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。豆瓣网论坛上不少网友表示，老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。
香瓜：从百度百科了解到，香瓜内含葫芦素b能明显增加肝脏内糖原的储备量，对人的精力有明显的补充作用，可以缓解疲劳。香瓜生熟皆宜，每天食用150克左右。 小馨
